رشاقة ورياضة

رشاقة ورياضة
5 وضعيات بلانك تساعدكِ في خسارة الوزن وتغيّر شكل جسمكِ
تمرين البلانك، هل قمت بتجربته بالفعل؟ ستتعلمين 5 وضعيات مختلفة لتمرين البلانك والتي من شأنها تغيير شكل جسمك للأفضل ومساعدتكِ في خسارة الوزن...

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
كيف تغيّر تمارين البيلاتس شكل جسمك وحياتكِ؟
البيلاتس هو نوع من التمارين التي تشمل مجموعة من الوضعيات المختلفة والحركات التي يتم تطبيقها بصورة متتالية والتي تحمل العديد من الفوائد...

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
متى يجب أن تنهي اشتراككِ في النادي الرياضي؟
الاشتراك في النادي الرياضي شأنه كشأن أي علاقة أخرى في حياتك، لذلك سنعرض مجموعة من العلامات التي تؤكد أنه حان وقت إنهاء اشتراك النادي الرياضي...

اقرئي المزيد